睡眠不好，晚上總是睡不著，已經快半年了。
睡眠不好，晚上總是睡不著，已經快半年了。這該怎么辦啊。睡眠不好，晚上總是睡不著，已經快半年了。這該怎么辦啊。
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回答3
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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這種情況一般是交感神經興奮引起的失眠，如果沒有其他疾病應該是可以逐漸調理治療的。建議適當服用谷維素刺五加等調理神經治療。平時注意休息，避免過度勞累興奮。
2016-03-20 19:08
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。改善失眠癥狀，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理,入睡困難建議口服地西泮片
2016-03-20 19:05
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
2016-03-20 13:29
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