您好，慢性腰肌勞損多是由于經常保持腰部的一種姿勢導致的，比如經常彎腰，或者睡比較軟的床等都是可以的。建議您可以讓老人平時的時候注意改變姿勢，避免久坐或久臥等，可以適當的鍛煉一下腰背肌的，這樣局部的癥狀就會慢慢緩解的。

您好，腰背肌勞損，平時注意鍛煉腰背肌，加強腰椎穩定性，緩解肌肉酸痛。腰背肌訓練：坐或臥位時把腰弓起來保持六秒放松六秒，可以10個一組，一天三組。另外做做擴胸運動等。74歲了，要注意勞逸結合。可以多吃含高蛋白食物，提高免疫力，比如豬蹄、海帶、木耳，蛋類等。還有胡蘿卜，各種蔬菜水果。

慢性勞損性腰背痛是由什么原因引起的？(一)發病原因多為急性腰扭傷的后遺癥及累積性慢性損傷所致。(二)發病機制其致傷機制主要是由于急性腰背部扭傷的后遺癥及累積性慢性損傷所致，但如加上氣溫低及潮濕等因素，則更易發生。1.急性腰背部扭傷后遺癥急性扭傷十分多見，經過治療后95%患者雖可痊愈，但是如果早期治療失誤，未獲得滿意的制動與固定，則由于受損的腰背肌仍處于被牽拉狀態。