慢性勞損性腰背痛是由于長期腰部勞累損傷所致，治療方法包括休息調養、物理治療、藥物治療、中醫治療及康復訓練等。 1.休息調養：保證充足睡眠，避免腰部過度勞累，減少彎腰、搬重物等動作。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，可促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：常用的有非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，外用的有扶他林軟膏等。但藥物使用需遵醫囑。 4.中醫治療：包括中藥調理、推拿、拔罐等，能疏通經絡，調和氣血。 5.康復訓練：進行腰部的伸展運動、小燕飛等，增強腰部肌肉力量。 慢性勞損性腰背痛的治療需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，患者應注意保持正確的坐姿和站姿，避免腰部受傷。如癥狀持續加重，應及時就醫。

你好，1.消除病因除了在勞動中注意腰背部體位、避免使腰背肌處于高張力狀態的前屈位外，尚應注意勞動的節奏性，對非此體位無法操作的工作，應選擇較為符合腰部生物力學的坐姿，并經常更換，不宜在一種坐姿下持續過久。每間隔1～2h，做一次工間操或類似課間休息的腰背部活動，對本病的防治十分有效。