親，根據您以上的描述，可能是有些輕度抑郁，可能是跟親以前所處的生活環境和正要面臨著高考，產生一種壓抑心理，這種心理一般會讓人壓得喘不過氣，不過基本不用太過擔心，這是每個高中生都會面臨的一種壓力，可能親以前的生活環境，給親的心理造成很大的影響，所以親在這個時候一定，不要給自己的心理太大壓力，在學習之外的時間也可以放松一下，如果發現這種病情更加嚴重了，請及時到醫院就診。

您好！抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。驟精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。多多參加一些體育活動，排解壓力，并適當注意在飲食上的調節，加強營養，多吃點紅棗、玉米、小米等補氣血的東西幫助消除體虛的情況，人的精神面貌一恢復，心情抑郁的情況就能更好得以緩解。

你好，通過您的描述，初步判斷不排除抑郁癥這種可能性，抑郁癥的患者總是心情不好，出現低落的情緒，對什么事情都沒有興趣。甚至悲觀絕望。抑郁癥患者思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。抑郁癥患者覺得腦子空空的、變笨了。這是屬于抑郁癥的早期表現之一。抑郁癥的早期表現還有就是整個人變得懶惰，不喜歡運動，走路緩慢，言語少等。嚴重的抑郁癥患者可能不吃不動，生活不能自理。很多抑郁癥患者只具備其中的一點或兩點，嚴重的抑郁癥程度也因人而異。心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低等，都是抑郁癥的早期的表現。治療抑郁癥，心理療法是很重要的，自我進行心理調節，控制抑郁癥，能夠達到好的治療效果。以下這些方法是自我控制抑郁癥的方法，使用得當，能夠達到很好的治療抑郁癥的效果。1、在需要的時候尋求幫助，不要默默承受.2、循序漸進。3、將大事分割成小塊，一次只做一件。4、多參加有益的活動。5、抑郁時，關注自己的思維和觀念。6、努力識別那些典型的抑郁觀念，特別要注意你評價自己、標識自己的方式。你要提防內部折磨者，因為它只能使你深陷，而不能幫助你擺脫抑郁。7、記下你的觀念，以便更好地澄清它。8、注意找出你抑郁的主題，找到后向它們提出挑戰。9、使用理性、同情性思維方式挑戰自己的觀念，你越是同情自己，放棄認為自己很糟糕，沒價值等觀念，你越可能從病癥中恢復。10、挑戰消極觀念，建立新的行為模式。

您好！建議你的朋友先保持依一個良好的心態，多出去走走，旅游或者進行健身運動，咨詢心理醫生或者找人傾訴，這樣有利于抑郁癥患者放松，減輕心理壓力。養成良好的作息習慣，盡量少思多做。建議朋友可以多嘗試飲食療法，抑郁自我調節很重要。用玫瑰，合歡，小麥等泡茶，能夠起到一定的安神樣性，鎮靜寧心等功效。同時建議多加些水果，特別推薦葡萄柚和櫻桃，這兩種維生素C很足。還應該給自己一點點休息的時間，可以去喝茶，然后深吸一口氣，讓自己得到一個全身的放松，病情會逐漸好起來的。

抑郁癥不是普遍意義上的心情不好，一個人情緒低落，但過兩天就好了，這就不是抑郁癥。抑郁癥有九個主要癥狀，只要這些癥狀至少存在四項，而且持續了兩周還不能緩解，并且影響到了平時的正常生活，就需要考慮是否患上了抑郁癥，并及時找專科醫生就診咨詢。像您的情況，就要引起足夠重視了，一般來說抑郁癥患者多性格內向，而且思考問題方式比較偏激，如果自身的不良情緒不能釋放，將會導致產生一系列的心理疾病，也可以平時多做些自己感興趣的事情，多運動，多吃素，多和朋友聊天，多宣泄情緒，多郊游，多學會放松，多接觸大自然等，如果不能自己調節就及時找心理醫生，接受專業的心理輔導。