患者您好，日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅。其具體方法：首先，提倡母乳喂養。其次，多食含鋅食物。富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次，克服偏食習慣。膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面等。祝您早日恢復健康。

哪些食物含鋅多?瘦牛肉,豬肉,羊肉,雞心,魚,牡蠣,蛋黃,脫脂奶粉,小麥胚芽,芝麻,核桃,牡蠣豆類,花生,小米,蘿卜1.藥物補充.最好用康普力星補鋅咀嚼片.寶寶現在有牙齒了,可以使用咀嚼片了.它有兩種口味選擇.(巧克力和草莓味).每天吃3粒.效果挺明顯的.吃的當天,寶寶吃飯量就會有明顯的增加了.不妨一試.2.多給寶寶食補.吃些牡蠣.它含有豐富的鋅.同時可以多吃木耳,香菇,核桃,洋蔥,玉米,海帶等食品.對于不愛吃葷菜的寶寶來說,一般的蔬菜,水果中同樣含有鋅,而花生,核桃,粟子等堅果也是“素食”寶寶補充鋅元素的最佳選擇相信不久,寶寶就會恢復健康.

1.藥物補充.最好用康普力星補鋅咀嚼片.寶寶現在有牙齒了,可以使用咀嚼片了.它有兩種口味選擇.(巧克力和草莓味).每天吃3粒.效果挺明顯的.吃的當天,寶寶吃飯量就會有明顯的增加了.不妨一試.多給寶寶食補.吃些牡蠣.它含有豐富的鋅.同時可以多吃木耳,香菇,核桃,洋蔥,玉米,海帶等食品.相信不久,寶寶就會恢復健康.

哪些食物含鋅多?瘦牛肉,豬肉,羊肉,雞心,魚,牡蠣,蛋黃,脫脂奶粉,小麥胚芽,芝麻,核桃,牡蠣豆類,花生,小米,蘿卜·動物性的食物含鋅一般比植物性的食物為多得多,而且更易吸收.·牡蠣的含鋅量最高,其它貝殼類海產品含鋅也非常豐富,媽媽可以給稍大點的寶寶燉一些海鮮湯,如扇貝,海螺,海蚌什么的.·動物肝類含鋅量也較高,把鴨肝,雞肝剁碎了,再加上蛋黃制成泥狀輔食,則比較適合年齡較小的寶寶進食.·對于不愛吃葷菜的寶寶來說,一般的蔬菜,水果中同樣含有鋅,而花生,核桃,粟子等堅果也是“素食”寶寶補充鋅元素的最佳選擇.兒童缺鋅可通過以下四種食療方法彌補：　　　　1,吃三豆粥　　　　取綠豆,黑豆和赤豆適量,加少許米洗凈后同煮,煮爛后加入甜味或咸味便成.　　　　2,吃豬胰泥　　　　將豬胰臟洗凈切開后,用刀轉刮成泥狀,再加入少量油,鹽,生粉和味精等調味品拌和,蒸熟即可食用.　　　　3,吃果子糊　　　　將栗子肉研成粉末,用栗子粉適量加水及及糖,或加入少許米粒煮成稀糊狀即可.　　　　4,吃蘋果泥,喝蘋果汁　　　　將蘋果用水洗凈削皮,再用湯匙輕輕將蘋果刮成泥便成蘋果泥,也可以蒸熱后再食用,如再用水煎煮取汁便成蘋果汁.　　　　此外,大豆牛肉,牛乳和各種魚類食品含鋅也很豐富,也可以讓缺鋅兒童適當吃一些.而且要少給孩子吃反復加工,過于精制的食品.補前提示：如果一段時間的食補后,效果依然不是很明顯,那么寶寶可以服用一些補鋅劑,但是一定要聽從醫生的指導,爸爸媽媽千萬別擅自作主哦.哪些藥品補鋅?一般有葡萄糖酸鋅,硫酸鋅或醋酸鋅等.　　補中提示：一是不能與牛奶同服；二是不能空腹服用,應該在飯后吃.補后提示：一個療程3個月,用量由醫生決定,3個月后復查血鋅.不可過量長期服用,以防鋅中毒.

你好。給2歲的寶寶補鋅，其實食補是最好的方式，最符合人體代謝。如果缺鋅不嚴重（癥狀不明顯）或預防缺鋅，一般食補即可。食補可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物。但食補有個缺點：補得慢。再加上每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補上；.所以，對于缺鋅比較嚴重或想快速補鋅的人群，則應及時用鋅劑來補，這樣補鋅更全面。用鋅制劑補鋅時，最好用無副作用吸收更好些的蛋白鋅，目前常見的主要有這些：1代無機鋅：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅（屬藥類，副作用強烈，已淘汰，目前多應用于臨床以促進傷口愈合）2代有機鋅：葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等（屬藥類，價格較低但有些副作用，要飯后服用，兒童及孕婦不建議用）3代蛋白鋅：新稀寶鋅硒寶片（屬保健食品，沒副作用吸收更高，補鋅效果好）可以找找。

藥物補充.最好用康普力星補鋅咀嚼片.寶寶現在有牙齒了,可以使用咀嚼片了.它有兩種口味選擇.(巧克力和草莓味).每天吃3粒.效果挺明顯的.吃的當天,寶寶吃飯量就會有明顯的增加了.不妨一試..多給寶寶食補.吃些牡蠣.它含有豐富的鋅.同時可以多吃木耳,香菇,核桃,洋蔥,玉米,海帶等食品.相信不久,寶寶就會恢復健康.希望對你有幫助....