你好，對你的這種情況，建議你可以在煩悶的時候可以先出去走一走，散散心，好好想想自己為什么不能靜下來，普遍的原因是因為內心缺少真正的目標，缺少能讓你靜下心的定海神針。每次出去走一走，可以扣心自問一下這個目標是否是自己非常想要的一個目標，目標確定下來了，你的心自然而然就會沉入學習中。

心理分析：你好！學習的目標很重要，無論是短期還是長期的目標。目標是行為的內在動力，目標明確了，學習才能更有針對性，更有效率。心理指導：建議你先要知道自己的長期目標是什么，在根據這個目標制定可以達到的短期目標，短期目標要容易達到，合理細致。當一個一個小目標實現，會增加你的信心。自然學習就會更加認真了。

你是非常愛學習的人,單也會學會勞逸結合,適量運動對你友好處

心理分析：你好，你可能有點無法靜心下來做事，不知道是否只是無法靜心學習，還是很多事情都一樣，你可能有一些導致你焦慮的想法不時浮現，你可以去處理那些焦慮，了解自己的內心。心理指導：常見的放松法有深呼吸、肌肉放松法等，你可以找一個安靜的地方，在學習前閉上眼睛，慢慢地通過吸氣，閉氣，吐氣這樣循環幾次，讓自己放松下來，內心也會比較平靜。