風濕性關節炎患者鍛煉要適度、科學，包括有氧運動、關節活動、力量訓練等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.有氧運動：如散步、慢跑，能增強心肺功能，改善關節血液循環。
2.關節活動：如屈伸、旋轉，保持關節靈活性，減輕僵硬感。
3.力量訓練：借助輕啞鈴等，增強肌肉力量，支撐關節。
4.伸展運動：如瑜伽的一些動作，放松肌肉，預防攣縮。
5.水中運動：在水中進行活動，減輕關節負擔，鍛煉關節功能。
風濕性關節炎患者鍛煉需循序漸進，避免過度勞累，如有不適及時就醫。

卵子一般是18mm-20mm就已經成熟就準備要排卵了，但是各人情況會有些不同，有些人22mm都還沒排，所以這個說不準。因為有個體差異，每個人的情況不一樣，建議最好能到專科醫院就診進一步確定病情后對癥治療。以免延誤病情。

你好，卵泡生長發育到1.8-2.5cm成為優勢卵泡才會排出，否則的話是不易排出了，在排出卵泡的前后的2-3天時間內隔天同房一次懷孕的可能性較大

正常的卵泡要長到1.8*1.9cm,內膜厚0.8cm,就應該排卵了，考慮您說的這種情況這段時間同房是可以懷孕的。

一般卵泡的情況在2.0左右的情況成熟建議應該加強營養的，注意合理的安排性生活時間增加懷孕的可能較好，但是避免著涼的情況，營養均衡

您好，成熟卵泡大小大概在18x20mm左右，這個大小卵泡期間容易懷孕