您好，掉頭發(fā)有多方面的原因，如壓力，不良生活習(xí)慣，腎虛，護理不當(dāng)，家族遺傳，勞累休息不好，用腦過度，心情不好，缺乏微量元素等都會引起。多吃含鐵、碘、維生素e、植物蛋白等含量豐富的食品，如黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、海帶、紫菜、香蕉等促進頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不熬夜，早睡早起睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠；多喝水，促進人體正常的新陳代謝。平時還可以多鍛煉，聽聽音樂，打打太極，練練瑜伽等有氧運動。少吃辛辣刺激，油炸以及甜食。保持愉快的心情。

您好，掉頭發(fā)有多方面的原因，如壓力，不良生活習(xí)慣，腎虛，護理不當(dāng)，家族遺傳，勞累休息不好，用腦過度，心情不好，缺乏微量元素等都會引起。多吃含鐵、碘、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品，如黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、海帶、紫菜、香蕉等促進頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不熬夜，早睡早起睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠；多喝水，促進人體正常的新陳代謝。平時還可以多鍛煉，聽聽音樂，打打太極，練練瑜伽等有氧運動。少吃辛辣刺激，油炸以及甜食。保持愉快的心情。

引起脫發(fā)的原因很多，中醫(yī)認(rèn)為有肝腎虛弱，血虛，血瘀，氣血虛弱，濕熱，焦慮，失眠，有脂溢性脫發(fā)，中毒等等。宜對癥治療為佳；建議找有經(jīng)驗的中醫(yī)辨證用中藥治療。或服養(yǎng)血生發(fā)丸，滋腎生發(fā)丸，胱氨酸片等。還要注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療。