心理分析：你好，你說你晚上老睡不著，有沒有辦法早點入睡，我認為，可以考慮為回顧性失眠或睡眠感喪失，前者是指自我感覺的睡眠時間與實際的睡眠時間之并；后者是指自我感覺晚上睡眠不好，自己的配偶卻發現自己晚上睡覺打鼾。心理指導：因此，我建議你，首先，要學會積極的自我心理暗示，從而充分享受睡眠過程給自己帶來的舒適感，而不要在睡眠的時候，對睡眠的結果給予過分的擔心和關注；其次，要正確地理解和認識晚上睡覺做夢的現象，不要誤以為做夢是睡眠時間的減少，更不要誤以為做夢比不睡更糟糕；第三，要對白天因為其他各種原因所致的不快情緒給予正確的歸因，不要歸咎于是晚上睡眠不好。必要的時候，可以尋找心理咨詢師為你提供心理咨詢幫助。

你好，晚上老睡不著屬于神經衰弱，與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經功能紊亂等有關系的治療建議口服谷維素，健腦補腎丸和安神膠囊。睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.

你好，晚上老睡不著屬于神經衰弱，與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經功能紊亂等有關系的治療建議口服谷維素，健腦補腎丸和安神膠囊。睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態