您好，根據(jù)您的情況，屬于過度活動導(dǎo)致的。建議平時(shí)注意休息，不要做引起響聲的動作，熱敷，一般過一段時(shí)間就會好轉(zhuǎn)。

這個(gè)情況是由于您的經(jīng)常性的不良習(xí)慣引起的關(guān)節(jié)囊的損傷增大。這個(gè)情況要注意可以按摩理療局部，但是一般需要很長的時(shí)間恢復(fù)。有的不能完全恢復(fù)。以上是對“我總是掰手指，弄得嘎嘎響，結(jié)果手關(guān)節(jié)就變”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這個(gè)情況是由于您的經(jīng)常性的不良習(xí)慣引起的關(guān)節(jié)囊的損傷增大。這個(gè)情況要注意可以按摩理療局部，但是一般需要很長的時(shí)間恢復(fù)。有的不能完全恢復(fù)。

你好，可以通過減少手指部的脂肪來縮小。你好，建議你采取經(jīng)常手指部的運(yùn)動，或者局部的按摩都可以起到相同的效果，謝謝！