您這樣考慮是缺乏鍛煉導致的關節腔的潤滑不足。建議您注意飲食規律合理，同時進行合理的科學的鍛煉，慢慢的會改善一些。

你好，根據你說的情況，考慮是關節間的潤滑液減少，活動時關節摩擦而出現的聲音，是一種關節退行變的癥狀。避免久行久立久坐，適當活動，注意關節保暖，如果疼痛劇烈，可以關節腔注射玻璃酸鈉注射液。

你好：可能存在氣血虧損合并內分泌代謝調節紊亂的情況，建議可以做個全生化及內分泌系統檢查對癥診療，一般情況下可以采用電針針灸配合中藥及足浴調理即可。應注意休息、注意防寒保暖、勿過度勞累、補充維生素、微量元素及鈣劑。

你好，根據你現在的情況有可能是風濕性疾病。多關節疼痛提示可能存在有風濕性疾病，建議你去醫院做個免疫方面的指標化驗，祝你健康。

健康指導：缺乏鍛煉，以及可能存在缺鈣的現象，但是沒有具體的檢查數據，也不能準確的判斷。建議在日常生活要多喝牛奶，以及多做室外運動，以幫助鈣的吸收，保證每天要有至少六千步的運動量，定時做最好