白發患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結合;2,調整飲食結構,不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品;3,中藥首烏片有一定作用;4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.

健康指導：你好，你需要了解家族是否有類似的少白頭的體質，如果是遺傳引起的，后天調節的可能性是比較小的，如果沒有遺傳的影響，您可以適當調節氣血，發為血之余，一般和血熱血虛腎虛等原因相關，日常飲食要注意食用些黑豆紫米黑芝麻核桃等食物

健康指導：您好，根據您所說的情況，建議您可以多吃些黑色的食物，可以養發。同時平常學習壓力不要過大，要適當的給自己放放松，減減壓，可以聽聽音樂，跑跑步等。平常的飲食可以吃些黑芝麻、首烏等等之類有助于黑發的食物。

頭發大量變白,則與過度焦慮,悲傷等嚴重精神創傷或精神過度疲勞有關.也應該進一步檢查再對癥治療.建議你在平時多吃黑芝麻類食品,再精心選擇洗發水來護理頭發,慢慢就會改善的.

你好,少年白發可能是遺傳因素影響的,也可能缺少絡氨酸酶,可以試下飲食調節,多吃點芝麻,核桃,注意飲食不要挑食,飲食要多樣化,如果不行何首烏有烏發的作用,如果是遺傳,那就沒什么好辦法,不過還是可以調節一下的,注意營養以上是對“我才15歲，就有白發，怎樣讓白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！