你好，這種情況建議您應(yīng)該外出旅游等多參加一些戶外活動為好，再則就是有意的調(diào)整心態(tài)，遇到不開心的事情應(yīng)該學(xué)會回避，遠(yuǎn)離等，再則就是應(yīng)該有充足的睡眠最重要，不要硬上撞南墻，請您三思這種情況建議您應(yīng)該外出旅游等多參加一些戶外活動為好，再則就是有意的調(diào)整心態(tài)，遇到不開心的事情應(yīng)該學(xué)會回避，遠(yuǎn)離等，再則就是應(yīng)該有充足的睡眠最重要，不要硬上撞南墻，請您三思祝您健康。

建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。

你好！建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。

強(qiáng)迫癥是睡眠持續(xù)不好或睡眠嚴(yán)重不足大腦過度疲勞引起的，本疾病，如果采用沒有依賴性的中醫(yī)中草藥對癥治療，那么是有希望根治的，建議合理理用藥，以便早日痊愈。

建議你要多找自己的優(yōu)點(diǎn)，多交朋友，有壓力要及時的傾訴。建立自信。輔以藥物治療。三個月一個療程，癥狀消失后要鞏固半年到一年、。祝你早日康復(fù)平時應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動等等，這些對于患者的恢復(fù)均有很好的幫助。如有必要可配合藥物治療或者去咨詢心理醫(yī)生，以免延誤病情

學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激方法,增強(qiáng)自信,以減輕其不確定感；不好高騖遠(yuǎn),不過分精益求精,以減輕其不完美感.同時動員其親屬同事,對患者既不姑息遷就,也不矯枉過正,幫助患者積極從事體育,文娛,社交活動,使其逐漸從沉湎于窮思竭慮的境地中解脫出來你可以試試森田療法：森田正馬的人生態(tài)度體現(xiàn)在他設(shè)計(jì)的特殊治療中，一方面是對肉體和精神上的不快感采取聽之任之的態(tài)度，另一方面是面對客觀現(xiàn)實(shí)進(jìn)行建設(shè)性的活動。