朋友,你這是心理方面的問題,不過呢,你也不必太擔心,我有一個小小的建議,你不妨上網搜搜“精神健康網”,你就會搜出來很多心理和精神方面的專業網戰,在我的印象里,上面好像還有很多免費的再線的心理醫生,你可以和他們聊聊的,我想她們會幫助你的,最后祝你早日解開心結,加油!!!以上是對“心理不太健康”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

性格內向是很難改變的事實。但你屬于太過于內向了。導致不敢直視別人的眼睛，無意中直視到，感到有點恐懼。。和陌生人在一起，總覺得不自在。。應該大膽的面對。不要逃避。比如今天我必須和一個人說話10句以上。如果說不了。就不吃飯等。要強迫自己來改變這種太過于內向的性格。否則你步入社會很難立足的。你想。現在都是人與人交往的社會。離開人是無法生活的。。希望能幫助你。

從你描述的情況來看，主要是社交過程中精神緊張導致的不敢正視他人。這種情況下，應積極進行自我心理疏導，放松身心，社交過程中要專注于言語交談內容，也可以深呼吸改善，必要時可以在心理治療師的指導下進行放松療法治療。

你好朋友你的情況屬于心理疾病,建議去醫院看看心理醫生即可.

您好,從您所說的資料來看,您有抑郁癥的傾向,這是一種心理障礙,最好的治療方式是心理治療,如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室,再詳細的告訴我們資料,我們會給出詳細的合理的咨詢方案抑郁性神經癥有哪些臨床表現?(1)情緒的改變：患者最突出的癥狀是持久的情緒低落,表現為表情陰郁,無精打采,困倦,易流淚和哭泣.患者常用“郁郁寡歡”,“凄涼”,“沉悶”,“空虛”,“孤獨”,“與他人好像隔了一堵墻”之類的詞來描述自己的心情.患者經常感到心情壓抑,郁悶,常因小事大發脾氣.在很長一段時期內,多數時間情緒是低落的,即使其間有過幾天或1~2周的情緒好轉,但很快又陷入抑郁.盡管如此,患者抑郁程度一般并不嚴重,情緒反應依然存在,幾句幽默解嘲的警句,能使之破涕為笑.一場輕松的談話,能使之心情暫時好轉.患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常,但往往將之歸咎于他人或環境.(2)認知改變：患者對日常活動缺乏興趣,對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快,常常自卑,自責,內疚.常感到腦子反應遲鈍,思考問題困難.遇事老向壞處想,對生活失去信心,自認為前途暗淡,毫無希望,感到生活沒有意義,甚至企圖自殺.(3)意志與行為改變：患者意志活動減低,很難專心致志地工作,盡管他們可能有遠大理想和抱負,但很少腳踏實地去做.他們想參與社交,但又缺乏社交的勇氣和信心.患者處處表現被動和過分依賴,心理上的癥結在于不愿負責任.一般說,抑郁性神經癥很少自殺,但也有部分患者感覺活著空虛,人生乏味,聲稱想死.(4)軀體癥狀：約80%的病例,以失眠,頭痛,身痛,頭昏,眼花,耳鳴等軀體癥狀為主向醫生求助.這些癥狀往往給人體訴多而易變的感覺,有些癥狀可以長期存在,但無明顯加重或緩解.這些癥狀多隨著抑郁情緒的解除而消失.