5歲兒童拉韌帶一般不影響長(zhǎng)高，但要注意方式方法、訓(xùn)練強(qiáng)度、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、作息規(guī)律和個(gè)體差異等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.方式方法：應(yīng)循序漸進(jìn)，避免強(qiáng)行拉伸，動(dòng)作難度適中。
2.訓(xùn)練強(qiáng)度：不宜過(guò)大，避免過(guò)度疲勞和損傷。
3.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：保證蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入充足。
4.作息規(guī)律：充足睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。
5.個(gè)體差異：不同兒童身體條件不同，對(duì)拉韌帶的反應(yīng)可能有別。
總之，5歲兒童可以適當(dāng)進(jìn)行拉韌帶相關(guān)訓(xùn)練，但要科學(xué)合理，關(guān)注孩子身體反應(yīng)。

你好，韌帶是骨頭之間連接的軟骨,這種組織鍛煉后旋轉(zhuǎn)的范圍,角度會(huì)變大,并不是長(zhǎng)!!柔韌性的發(fā)展,即使在人的發(fā)育期間也不會(huì)影響身高!!!