您好，這樣飲食缺少能量的攝入，而影響其他營養(yǎng)物質(zhì)的利用。建議在吃雞蛋是加一塊面包或其他面食。以上是對“早餐這樣吃好不好？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

不可以的。必須注意喝水后進(jìn)行必要的戶外鍛煉后回來必須口服牛奶和面食在配合雞蛋和水果的。

其實(shí)養(yǎng)生最根本的是食五谷雜糧，營養(yǎng)均衡。食譜存在金字塔原則。說是某樣?xùn)|西補(bǔ)，只吃那一樣結(jié)果會(huì)出現(xiàn)身體的其他病癥。要經(jīng)常換著來，就如我們用牙膏、洗發(fā)水還不是經(jīng)常變更的使用。吃飯花樣要多，而且要符合比例的吃，這樣身體才能協(xié)調(diào)啊，現(xiàn)在不是講究的是過猶不及，講究的是中庸之道，這個(gè)在任何情況下都管用的。

如果你能堅(jiān)持下來是可以的·不過最好天天變換一下·沒有必要固定食譜例如·蘋果換成香蕉溫水換成蜜糖水雞蛋·可以是煎蛋·或者蘿卜汁可以是西瓜或者蔬菜·水果沙律

蘋果不要不要空腹吃，因?yàn)樘O果內(nèi)含有很多酸性成分，會(huì)刺激胃。建議最后吃。最好是兩頓飯中間食用。這樣幫助消化也不會(huì)刺激胃。