你好，心情情緒不穩定，思慮過多，導致女性出現氣血不調、肝腎虧虛、大腦營養不足，導致神經衰弱、失眠多夢現象頻發。加上快節奏的工作和生活，壓力繁重，這使得本來就心思細膩、思慮過多的女性精神更加緊張，增加失眠發生機率。要勇于接受現實，失眠了即是失眠了，要把失眠作為產后生活的常態，不能強迫自個回到之前的狀況，調理自個的心態，順其自然才會收到好的效果。堅持達觀的心境要用活躍達觀的心境去對待給嬰兒喂奶和換尿布，做任何事情都要充溢幸福感，由于這是自個的寶物，千萬不要由于夜間需要起身而煩惱。

你好，根據您的描述，可考慮為失眠多夢。失眼多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠多夢；　二、對于繼發性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈；三、對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體并無多大影響；四、一般失眠癥經過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。

浙江中醫治療失眠您好，失眠是植物神經功能紊亂造成的情況，如果您不是太嚴重的失眠，不要輕易使用安眠藥治療。建議睡前喝一杯熱牛奶可以起到安眠的作用。希望您注意平時合理安排飲食起居，避免熬夜，適當多活動，保持良好的心情。最好確診一下，是否有其他的疾病。這樣對你對你的家庭都是比較好的。

要勇于接受現實，失眠了即是失眠了，要把失眠作為產后生活的常態，不能強迫自個回到之前的狀況，調理自個的心態，順其自然才會收到好的效果。堅持達觀的心境要用活躍達觀的心境去對待給嬰兒喂奶和換尿布

　　你好，不良的環境非常容易惹起失眠，例如，寓居環境吵鬧、燈火太亮、濕度太高等都會惹起失眠。而過度振奮地藥會讓大腦不斷的作業，就算是安息藥也會本人人體。中樞振奮藥可惹起失眠的現象。長時間服用安息藥一旦戒斷就可招致戒斷病癥，如睡覺淺，惡夢多。　　建議您在睡前聽些音樂，來減輕心理上的動搖，平穩心態，例如：火車運轉聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡覺，還可以此建立誘導睡覺的條件反射。可采用側臥的睡姿，恰當閉目，用指頭輕彈后腦勺，可聽見有呼呼聲，彈擊的次數到盲目微累為止。中止彈擊后，頭慢慢靠近睡枕，兩手天然安放于身之兩邊，便會很快入眠了。