您好，更年期失眠是常見的失眠。長期失眠容易導致神經衰弱與內分泌紊亂，內分泌紊亂與神經衰弱又能加重失眠，所以你這種情況最好是采取積極的治療措施建議1.養成良好作息習慣,睡前思想放松，睡前不要過饑過飽.2.臥室光線要柔和，溫度不宜過高。3.堅持每天睡前用熱水洗腳。4.飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米、牛奶等。5.中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂。6.睡前不宜飲酒，雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節律，影響體力恢復。7.不抽煙。8是采取中藥調理治療，中藥在治療失眠方面具有不錯的效果，優于西藥的治療，你可以試用一段時間。

心理分析：更年期是指婦女絕經前后出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理癥狀的一組癥候群。根本原因是激素水平的改變引起的。但是服用保健品往往會因為盲目補充激素而帶來不良的后果。心理指導：更年期失眠往往出現，需要指出的是放松心態，適當體育鍛煉有助于恢復健康。如果這種癥狀存在的時間很長了，嚴重影響了生活、工作等，建議你做一些中醫的辯證治療，根據自己的切身情況，請資質較深的中醫給自己調理一下。希望我的建議對你會有幫助

病例分析:失眠往往與焦慮抑郁情緒有關意見建議:建議于精神科就診，檢查睡眠呼吸監測、動態腦電圖、甲狀腺功能和心理治療，查明病因后進行進一步的治療

你好！謝謝你的咨詢，根據你所訴的情況，可以口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理,入睡困難建議口服地西泮片或佐匹克隆。生活起居規律化,養成定時入寢與定時起床的習慣,從而建立自己的生理時鐘.有時因必要而晚睡,早晨仍然按時起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺;睡眠不能貯儲,睡多了無用

根據你說的癥狀主要屬于心神失養導致引起神經衰弱表現，治療應該甘潤緩急，養心安神，可以服用甘麥大棗湯，配合安神補腦液，平時多運動鍛煉，保持心情舒暢。