潔癖程度不嚴重，可以采取自我放松的方式來緩解潔癖帶來的困擾。潔癖帶來的焦慮、壓力、沮喪會使人不正常呼吸，呼吸變得急促、淺、換氣過度，血液中的二氧化碳被過多排出，導致頭暈，而放松呼吸則是舒緩有節奏的，而且感到自然、不費力，能平緩病人的心理沖突。病人可以通過想象練習方式獲得正確的呼吸方法，平躺，把自己想象成一片羽毛，腹部隨著呼吸上下起伏。想象幾分鐘，直到呼吸變得緩慢和平穩，內心的焦慮也會大為減輕。

從你說的情況看，被碰一下就會覺得很惡心，很骯臟。這是強迫癥的癥狀你好，像你這種潔癖的人，是比較多的，必須從思想上認識到并決心改掉自己的毛病才可以，我的鄰居原來的時候有人去串門，走了，她要把客人坐過的東西，拿過的東西統統洗了又洗才會覺得干凈了，后來在大家的開導下，逐漸地能接受了，現在可以和客人坐在張桌子上吃飯了。建議你一點一點地接受，先在思想上認識到人都是差不多的，只是講衛生的程度不同而已。再一個，平時多聽聽音樂，多散散步，轉移一下注意力。如還不行，可以吃百憂解試一試。醫生詢問：

根據最新分類原則，糞鏈球菌又叫糞腸球菌。應用C多糖抗原，根據蘭氏（Lancefield）血清學分類，可將鏈球菌分成許多群。糞鏈球菌屬于D群。D群鏈球菌分腸球菌和非腸球菌兩類。前者包括糞鏈球菌（S.faecalis）、屎鏈球菌（S.faecium）和堅忍鏈球菌（S.durans）,后者有牛鏈球菌（S.bovis）和馬腸鏈球菌(S.equinus)。　　糞鏈球菌菌形圓或橢圓，可順鏈的方向延長,直徑0.5-1.0微米,大多數成雙或短鏈狀排列,通常不運動。在豐富培養基上菌落大而光滑，直徑1-2mm，全緣，罕見色素。其營養要求低，在普通營養瓊脂上也可生長。能在10℃或45℃pH9.6或含6.5%NaCl肉湯培養基中生長，并能耐65℃30分鐘。它可利用精氨酸為能源，發酵山梨醇，不發酵阿拉伯糖。在簡單的培養基上生長不需葉酸。　　　近年來，DNA-DNA雜交結果顯示，腸球菌與鏈球菌屬同源程度低，故有學者建議另立腸球菌屬，與人類有關者為糞腸球菌（E.faecalis）和屎腸球菌（E.faecium）。二、致病性　　　糞鏈球菌引起的感染有尿路感染、化膿性腹部感染、敗血癥、心內膜炎和腹瀉發燒等。其中敗血癥最常繼發于生殖泌尿性感染，皮膚、膽道、腸道等感染也可作為原發病灶。從天然乳清培養物中分離的菌株，能產生一種細菌素，叫腸球菌素（Enterocin），對單增李斯特氏菌有殺滅作用。三、流行病學　　糞鏈球菌為條件致病菌，它來源于人和溫血動物的糞便，偶爾出現于感染的尿道及急性心內膜炎。它能夠通過食品對人類造成感染，因而常見于許多食品，如火腿腸、炸肉丸、布丁及經過巴氏消毒的牛奶等，糞鏈球菌進入食物鏈的主要原因是不衛生的加工條件所致的，一般與直接的糞便感染無關。糞鏈球菌引起的感染大多是由于它的侵襲所造成，感染劑量較高，一般大于107個細菌。人、禽感染率最高，亦見于豬、牛、馬、山羊、綿羊及兔。可以去郊游,需要指出的是,郊游的目的不是為了放松,而拓展自己的視野,拓展視野也不是為了分散這方面的精力,而是培養自己在討厭的人的面前的底氣,你厭惡討厭的人用過的東西,而不是正面應戰,可以看出你對自己某方面還是缺乏信心的,不管哪方面不如人,知識是最多用途的武器,不管是課內還是課外的知識,除了可以幫助你提升學業也可以提升你的人際交往能力,讓你叢冢找到愉悅,從而一步步減輕對人的生疏和排斥感,最好的方式是趁著有空去念一門課外科目,或者多了解國家時世和千奇百怪的冷門知識