玉米面去皮
昨天去磨了點(diǎn)玉米面，準(zhǔn)備熬粥喝。把皮去了。可是昨天上網(wǎng)的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)一些人不去皮
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回答2
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您好：玉米本身就是粗糧,還是去了皮的稍好一些,也因?yàn)椴蝗テぞ筒荒茏龅纳跃?xì)一些,花樣也無法有太多變化.就像小麥,都得去皮除麥麩.玉米粗糧雖對(duì)身體有益,但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低於其他谷物,蛋白質(zhì)含量也低,并缺乏菸草酸,若以玉米為主要食物則易患糙皮病.玉米的谷蛋白質(zhì)低,不適於制做面包.適量吃些還是有益于健康的,但不宜作為主食.
2016-03-15 22:10
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回答1
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你好,不能生吃的,孕婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物。為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類平日應(yīng)該多注意營(yíng)養(yǎng)；最好多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進(jìn)食適量的液體，并注意營(yíng)養(yǎng)是否均衡。
2016-03-15 19:10
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