您好，多和不認識的人說話，可以之前先觀察一下那個人，找個談話的切入點。因為大家都不認識，所以也沒什么可怕的，即使他/她對你的印象不好，以后大家也不不太有可能再相見，那就根本不用擔心他/她對自己的看法。這樣子的話，慢慢緊張的感覺自然會消失的。如此一來，就可以在有結交朋友的前提下的情況中游刃有余咯。

您的情況可能還是您自己的原因所致，學會與人相處是門學問，需要寬容，有愛心，交流很重要，可以給你和同事找個交流的平臺，多反省一下自己，所謂有至察則無徒，有時也要學會睜一眼，閉一眼。

你好：你可能太在意別人對你的看法了，做自己喜歡的事不要管別人喜不喜歡也不用改變自己的喜好去迎合別人自己就是自己每個人都是不一樣的，另外充實自己，讓自己強大起來。

您好！懷疑有一些自閉。典型自閉癥的患者，目光與言行都不與人接觸，常使自己活在自我的世界里，而且脾氣異常強烈，產生自閉癥可能的原因有：遺傳、腦傷以及父母對子女冷漠的管教態度等。其治療方法，積極方面：應注意自己的管教態度、并妥為設計適宜的學習環境。消極方面：則應給予行為治療，例如用代幣學習或社會性增強等方式來建立自閉癥的人際關系，飲食行為等。

你好，你的這種現象只是由于你自己比較膽怯，才會導致你覺得自己有社交障礙，這個時候的你，需要經常給自己鼓勵，給自己長時間的做心理暗示，告訴自己可以的。并且在社會上，必須鍛煉自己，因為，有過一兩次成功的交流，你就會對自己逐漸產生信心的，就不會覺得自己有障礙了啦。