您好：鍛煉是可以的，在就是平時盡量不要大幅度彎腰,可以常練習倒行（往后走）緩解椎間壓力,不要干重活,盡量避免對腰部負荷較大的動作.日常生活中養成良好的生活習慣,久坐久立后多活動一下,不蹺二郎腿,不坐沙發和較矮的座椅,睡硬板床.

你好,腰椎狹窄會壓迫神經根,從而出現腿痛麻等癥狀.你可以在煅煉的同時做做針灸和牽引,對病情也有幫助的.一般不必手術治療也可緩解.

你好，坐著的時間長了，往往是可以誘發此類疾病的發作的。一般的情況，此病的情況你的情況往往是不用手術的治療的。一般的情況針灸的治療，往往是有效的。另外是可以配合理療、外用藥物等治療的。或配合中藥的治療的。不要勞累著涼的。以上是對“腰椎狹窄怎么治療，鍛煉可以嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

對于您的這種情況建議采用微創手術中治療效果最好的微創椎間盤射頻消融術更多詳情請點擊左側進行咨詢。

您好！腰椎管狹窄是由于椎間盤向正后方突出壓迫椎管所致，與腰椎退行變有關，某些老年人由于腰椎廣泛勞損退變，可以出現多個節段的椎管狹窄，神經受壓。一旦椎間盤突出伴有椎管狹窄,使用牽引、推拿、復位能加重刺激椎管內軟組織和神經根的水腫而加重壓迫癥狀.此病屬于無菌性炎癥,打針吃消炎藥是沒有辦法消除的治療可以采用中醫外貼患處及相關穴位，藥力能直透皮下骨質，通過中藥連鎖生化反應和中藥的引經靶向作用到達椎管而發揮作用，能改善椎管內微循環，清除軟骨鈣，使髓核脫水、分解、吸收、清除黃韌帶、后縱韌帶的水腫、肥厚，擴大椎管的相對容積，徹底解除神經、脊髓的壓迫從而達到臨床治愈目的。外治安全無副作用，既避免了口服止痛藥引起的胃腸不適、肝腎損害，又避免了手術痛苦及術后并發癥的發生。而且康復后不易復發.祝愿早日康復!