你要克服你的心理障礙啊！從你的敘述中看，你可能是心理因素引起的，其實(shí)這個年齡有這種狀況有時候是很正常的，不過你要正確的對待，認(rèn)真的聽講，不要因?yàn)檫@些事影響到學(xué)習(xí)。

其實(shí)上課走神就是不愛學(xué)習(xí)的一種表現(xiàn)這也是時間長走神導(dǎo)致的結(jié)果建議不要給自己太大壓力適當(dāng)?shù)姆潘勺⒁饴犞v只要適應(yīng)一個階段你就好起來的祝您早日恢復(fù)學(xué)業(yè)有成以上是對“怎樣注意力集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

原因可能并不僅僅是因?yàn)?由于習(xí)慣了的原因".困為你已經(jīng)有一定的強(qiáng)迫思維.應(yīng)該更詳細(xì)說明還有其它什么樣的情況.這樣更能找出真正的原因.

1..學(xué)習(xí)前不要吃大餐。一飽百不思。2.突然攝取很多糖份讓你的血糖突然增高，然后陡然下降會讓你感到困乏。3.腦力活動期間喝大量的水，尤其是你昏昏欲睡的時候。4.咖啡可以讓你清醒，但同時會增加你的焦慮感，請適量飲用。5.選擇你喜歡的體育運(yùn)動。適量運(yùn)動有助于集中注意力。6.每天按時休息。有規(guī)律的休息對集中注意力和記憶力很關(guān)鍵。

注意力不集中這種情況一般是由于長時間心理思索事情太多，形成的一種習(xí)慣您好，這種情況建議您每次下課時多活動一下，調(diào)節(jié)一下緊張心理，不要給自己施加壓力，放松心情，自己要增加對聽課的興趣，慢慢會好轉(zhuǎn)的