5：00起床跑步，不是很可取，這個時間，天還沒亮，氣溫比較低。其次是這個時間段，空氣質量不好，對人體沒有好處，以上是對“冬季早晨跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

作為學生來說，喜愛運動是好事，但是要保證充足的睡眠時間，每天至少睡足八小時，這樣才有充沛的精力學習。建議：晚上十點左右休息，早晨五點半起床，跑半小時，然后洗刷及早餐。

根據你的描述早晨鍛煉是可以的，但5點是有些早了建議：由于環境污染，所以霧霾天氣一定要去鍛煉！

你好，這種情況如果是你的體力很好，應該是可以的。建議你只要是自己休息時間夠，是可以的，慢慢來，不要一下子活動量多的。

你好！根據你說的這個情況，不能過于疲勞。建議你在鍛煉身體的同時，一定保證好足夠的睡眠時間，早餐非常重要，這個對學生也非常關鍵。