有沒有飲食方法治療失眠的
2016-03-12 10:43
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最近工作壓力太大。所以老是睡不著覺，而且還很容易發脾氣，白天特別困，眼睛疼，頭也疼，但是又不行吃治療失眠的藥物，我怕副作用太大，聽朋友說有飲食治療失眠的方法
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回答3
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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以清淡而富含蛋白質,維生素的飲食為宜.晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料.
2016-03-13 10:40
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回答2
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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你好，藥粥療法：大棗10枚，元肉10克，大米50克，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日１劑。
2016-03-13 03:56
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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告訴您幾個偏方。1、睡前喝杯牛奶，牛奶可以增加人體的胰島素分泌，促進大腦休息。2、經常吃一些水果。如：香蕉、蘋果、橘子，因為水果里含有芳香味，幫助睡眠。3、睡前洗個熱水澡，放松身體和精神。
2016-03-12 12:10
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