你好，晚上睡覺容易做夢，愛出虛汗，說明是體質比較虛弱引起的，可以服用滋陰斂汗的藥物，比如生脈飲、六味地黃丸，再配合玉屏風顆粒治療。其實還應該增強身體的抵抗力，平時可以加大運動量，然后再服用一些補中益氣的食物或者藥物飲食方面要注意加強營養，多喝水，少吃辛辣刺激食物，注意營養的均衡搭配。

不良的生活習慣。如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等，大家知道這些東西中都含有提神元素，會刺激人的大腦，令人感到興奮情緒上的波動會引起心境上的改變，這種改變會在情緒不穩時表現出來，它是由某些突發事件引起的，如遇到特別開心的事或特別難過的事等都能導致失眠。而這種由突發性事件引起的失眠是短暫性的，還有更嚴重的某些人是長期處于低落狀態，每天各種不安的情緒占據身心，造成嚴重的失眠。忙碌工作的你如果再沒有一個良好的睡眠，那么你的健康指數肯定會直線下降。醬油、豆腐、味噌以及燒烤醬等發酵大豆產品，含有大量的酪胺，睡前幾小時內盡量不要食用,含咖啡因食物會刺激神經系統