您好。最快、最簡捷的方法：用任何一種風濕藥酒在膝關節處用手拍打，直到拍打出淤血即可。數日可愈。熱敷也是常用的治療風濕性關節炎的方法，熱敷的配方有很多，這里介紹一種：艾草、姜片、蔥頭、蒜頭、花椒各一兩，加水10斤左右，煮開15分鐘，然后用毛巾蘸熱水敷在患處，毛巾涼了繼續蘸熱水敷，每天早晚各敷一次，一劑藥可以連續用三天,每次用前燒開，多次用后可以適當加水再燒開。

你好，由于疾病的消耗及使用免疫抑制劑抑制了正常的免疫功能，因此患者要均衡飲食，適當食用高蛋白、高維生素、高鈣、高鐵飲食，多食新鮮魚類、青豆、豆腐及橄欖油等，改善自身營養狀態，提高抗病能力：同時類風濕性關節炎的自我療法還要檢查鍛煉，鍛煉的目的是緩解疼痛、減少畸形，維持關節功能。盡可能在疾病的早期開始，持之以恒，循序漸進，使鍛煉計劃具有可操作性。