你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注并且需要堅持。意適當(dāng)?shù)幕顒樱荒芸偸亲挥羞@樣才有可能減肥，并且需要堅持。不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能。建議不要吃減肥藥

這個體重有點重，應(yīng)該積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)！身高現(xiàn)在沒法改變了，這個身高應(yīng)該還可以，祝你有個好身體！

你好，建議你的情況還是不要服用減肥藥物。你好，健康的減肥方法是通過控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\動。建議你可以在平時的飲食上保持清淡飲食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。運動你可以選擇慢跑，騎單車或者是跳繩等等。并且，減肥最重要的就是，堅持！

你好，根據(jù)你的描述，你是一米六八，一百六十斤，想要減肥想要吃減肥藥。你好，首先左旋肉堿都是騙人的。你要減肥一定要運動，你這個情況是屬于肥胖的，而且你這個年齡不加強(qiáng)運動對你的健康不利容易有高血壓等。建議你是要減肥還是得采取運動加上適量節(jié)食來減肥。適量節(jié)食的意思是除了正常的三餐，其他時候不吃如何的食物。在三餐內(nèi)應(yīng)該正常進(jìn)食，不暴飲暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高熱量的食物，如麥當(dāng)勞等。多吃青菜水果，晚餐適量少吃主食可以用粗糧來代替。運動的話主要是下午一定要多做有氧運動，最好是快走。這樣也不會造成肌肉的增粗。關(guān)鍵是堅持，不要想著偷懶，偷懶是沒有什么效果的。當(dāng)然，你也可以去中醫(yī)科針灸減肥，效果比較慢但是是有效果的。