您好！根據您所說的情況，臉部又胖又肥，圓圓的，建議您從飲食與運動兩方面來同時改善一下！飲食上，建議您要控制高油，高脂，淀粉類食物的過多攝入，避免暴飲暴食！要多運動，運運量可以從少到多，慢慢增加！可以多跑步，跳繩，建議一定要堅持。

健康指導：你好，你可以給臉部進行按摩。飲食習慣，吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯后30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪，飲食要以清淡為主，還有就是每天堅持1小時以上的跑步、騎車、快步走等運動

這屬于嬰兒肥之類的問題你才這個年紀，根本就沒必要擔心，女大十八變，越變越好看的醫生詢問：請問飲食以及大小便舌質舌苔怎么樣，身高體重怎么樣

在兩頰的部位，用大姆指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100——120下即可。最近一個動作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下。瘦臉第一步就是要注意自己保養的方式，定期的保養讓肌膚有彈性，就不容易產生皮膚因為失去彈性而松垮的問題，那么也才不會形成大臉蛋，當然如果你有專門瘦臉的儀器，可以幫助臉上細胞多余的水份去除，那就更容易達成瘦臉的目標。

你好，減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。制定減肥目標，寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食。