你好朋友別擔心,這種情況建議你最好注意飲食，去做個微量元素檢查的啊

你好，指甲出現凹陷多見于缺鐵性貧血引起，可以到醫院做一下血常規檢查，明確診斷再治療。平時注意飲食營養，多吃補血食物。凍瘡可以使用凍瘡膏治療，平時注意保暖。

你的問題可能是腸道炎癥病變或預示維生素缺乏和缺鐵等癥多吃一些含鐵豐富的食物，主要是動物的肝臟或者是豆類，適當的可口服鐵劑，還有就是檢查胃腸道

你好，因為你的貧血所引起的并發癥，所以重在補血食療是比較好的方法，可以注意飲食，比如吃桃仁豬肝粥等等，祝你早日康復

指甲凹陷反應的問題可能是營養不良、缺鐵性貧血等。半夜醒來如果不是被尿憋的話，2～3點這個時間段跟肝和肺有關，兼察生理期不正常的現象，主要還是考慮肝。現在正是春季，是肝氣升發的季節，過去不知不覺中留下的與肝有關的問題都會暴露出來，比如很多人肝炎發作都是在春季；另外，肝木克脾土，所以在另一些人身上體現的不是肝本身的病變，而是脾胃的問題，如果在脾會表現出嘴唇干裂、手足干燥或下腹部的問題，在胃則表現為消化功能差，吃不下東西等。肝又是藏血，既儲備血液，又承擔著放舊血、收新血的功能，在女性主要在生理期完成。綜上所述，您也不用太擔心，可能就是身體營養不良有一段時間了，要查的話可能有一些貧血，而即使按照西醫的指標沒有查出貧血，身體里也一定氣血比較虛、比較不足。建議先從生理期開始調整，能找中醫大夫看看，對癥開方是比較穩妥的。另外，羅大倫中醫博士有個關于女性生理期調養的食療方子，摘錄如下，供你參考：***第一階段，即月經結束后的第一周，陰血損失較大，需要以滋陰養血為主。這個階段食療的方子是：熟地九克、制首烏九克、當歸三克、炒白芍三克、阿膠六克、龍眼肉三顆、豬脊骨一節，煲湯喝，至于煲湯的火候，一般等豬脊骨熟透就可以了。這個方子里面，熟地是滋補腎陰的；制首烏滋補肝陰；同時用當歸活血養血；阿膠和白芍滋陰養血；豬骨為血肉有情之品，中醫認為豬為水畜，所以也是滋陰的。***第二階段，即月經結束后的第二周，以促進陰陽平和為主。具體的食療方子為：熟地九克、當歸六克、赤芍六克、女貞子六克、菟絲子六克、豬脊骨一節、羊肉一兩。服用的方法依然是煲湯喝。方子里除了滋補陰血的藥物外，還增加了女貞子滋補腎陰，菟絲子滋補腎陽；羊肉為溫陽之物，也是血肉有情之品，對于促進陽氣的生發很有好處，此時豬肉和羊肉共用，有促進陰陽平衡的意思。一周之內喝兩三天這個湯。***第三個階段，即月經結束后的第三周，也就是下一次月經來臨的前一周。食療的原則是，盡量補足陽氣，方子為：熟地九克、當歸六克、赤芍三克、菟絲子三克、巴戟天三克、羊肉一兩、山藥一段（兩寸長，切片），方法依然是煲湯。其中，山藥可以去菜市場買鮮的，用來滋補脾腎；巴戟天是溫補腎陽的；去掉豬肉只用羊肉，這是為了使身體的陽氣更好地生發，這個方子可以服用到月經的來臨。有的女性月經前脾氣會特別大，可以在前面方子里加入柴胡三克、枳實三克，用來疏理肝氣。一周喝兩三天。***第四個階段，就是月經期。月經排出的順利與否，直接關系日后身體的恢復，現代醫學工作者發現，此時女性身體開始啟動一種溶血機制，平時因各種原因出現的淤血，都可以通過這個階段排出，所以，這個時期需要體內的陰陽一起努力，把淤血排出體外。食療的方子是：熟地六克、當歸六克、赤芍六克、桃仁六克、紅花三克、益母草九克、生姜三片、羊肉二兩。也是煲湯，經期的第一二天可以每天服用，以后幾天適當服用兩次即可。另外，提醒你一下，春季不宜進補，你千萬不要一下子讓女兒吃太多高營養的東西，每天好好吃飯、早睡早起、適當運動是個關鍵，再配合上述食療或吃些醫生開的調理湯藥，注意不要太累，以黃芪、干姜、紅棗片煮水作為日常飲用，這個對肝脾都有很好的補益功能，對高三的學生來說是很好的日常飲料，對眼睛有滋養作用；如果早晨起來眼屎多，就喝些菊花茶，如果眼睛干就加些枸杞子。祝安好！