您好：呼吸緊張可能是您的心情造成的,也可能是外界環境造成的壓迫感.只要您沒有別的癥狀發生,那就沒有事.建議您隨時保持健康的心情,有好的心態就會遇事緊張,希望我的建議能幫到您.

年輕女性,突發,偶發氣促.常見氣促原因：一.肺源性呼吸困難：由呼吸器官病變所致,主要表現為下面三種形式：　　1）吸氣性呼吸困難：表現為喘鳴,吸氣時胸骨,鎖骨上窩及肋間隙凹陷—三凹征.常見于喉,氣管狹窄,如炎癥,水腫,異物和腫瘤等.　　2）呼氣性呼吸困難：呼氣相延長,伴有哮鳴音,見于支氣管哮喘和阻塞性肺病.　　3）混合性呼吸困難：見于肺炎,肺纖維化,大量胸腔積液,氣胸等.　　二.心源性呼吸困難：常見于左心功能不全所致心源性肺水腫,其臨床特點：　　1）患者有嚴重的心臟病史.　　2）呈混合性呼吸困難,臥位及夜間明顯.　　3）肺底部可出現中,小濕鑼音,并隨體位而變化.　　4）X線檢查：心影有異常改變；肺門及其附近充血或兼有肺水腫征.　　三.中毒性呼吸困難：各種原因所致的酸中毒,均可使血中二氧化碳升高,pH降低,刺激外周化學感受器或直接興奮呼吸中樞,增加呼吸通氣量,表現為深而大的呼吸困難；呼吸抑制劑如嗎啡,巴比妥類等中毒時,也可抑制呼吸中樞,使呼吸淺而慢.　　四.血源性呼吸困難：重癥貧血可因紅細胞減少,血氧不足而致氣促,尤以活動后顯劇；大出血或休克時因缺血及血壓下降,刺激呼吸中樞而引起呼吸困難.　　五.神經精神性與肌病性呼吸困難：重癥腦部疾病如腦炎,腦血管意外,腦腫瘤等直接累及呼吸中樞,出現異常的呼吸節律,導致呼吸困難；重癥肌無力危象引起呼吸肌麻痹,導致嚴重的呼吸困難；另外,癔癥也可有呼吸困難發作,其特點是呼吸顯著頻速,表淺,因呼吸性堿中毒常伴有手足搐襦癥.　　六.胃脹氣由于胃膨大頂住膈肌使胸腔變小使呼吸困難,胸悶是一種主觀感覺,即呼吸費力或氣不夠用.輕者若無其事,重者則覺得難受,似乎被石頭壓住胸膛,甚至發生呼吸困難.它可能是身體器官的功能性表現,也可能是人體發生疾病的最早癥狀之一.1.結合臨床,考慮神經精神性因素可能性大,如果伴有月經不調,心情郁郁時胸悶氣促,無心慌心跳,無咳嗽,無發熱,排除其他疾病,則可予以調節情緒,保持心情愉快,不需要治療.但是,需要注意排外呼吸道受阻比如甲狀腺腫大（年輕女性多見）,血液性疾病如貧血,心肌炎（如果是感冒后出現,尤其注意）等.2.根據上述病因結合自身情況排外其他疾病.必要時查心電圖,胸片,血常規等一般檢查,如見異常,繼續查其他項目.3.針對病因治療.保持心情愉快,可以中醫藥調理如柴胡疏肝散等,具體方藥視乎舌脈.以上是對“偶感呼吸緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

患者,女性,28歲,陣發性呼吸急促一周余.根據你的描述,不能說明有什么問題.首先考慮是不是呼吸緊張時處在生氣或情緒不穩定的狀態下,再考慮是否最近過于疲勞,最后只考慮身體疾病,呼吸道的疾病.建議,放松心態,少生氣,注意休息,過一段時間,看癥狀是否消失.如果癥狀還存在或加重,在上醫院看醫生.