偏頭痛的預防和物理治療方法包括心態調整、生活習慣改善、發作時處理、飲食控制、物理療法等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.心態調整：保持良好的心態，避免長期精神緊張和壓力過大。學會自我放松，如通過冥想、瑜伽等方式舒緩神經。
2.生活習慣改善：規律作息，保證充足睡眠。避免過度勞累，合理安排工作和娛樂時間。
3.發作時處理：頭痛發作時，應立即尋找安靜、光線較暗且舒適的環境休息。可用冷毛巾或冰袋敷于額頭、頸部等部位緩解疼痛。
4.飲食控制：減少鹽的攝入，避免食用含酪胺、亞硝酸鹽等易誘發偏頭痛的食物。戒煙限酒，減少對血管的刺激。
5.物理療法：進行頭部按摩、頸部伸展運動等，促進血液循環，緩解肌肉緊張。也可嘗試經顱磁刺激等物理治療手段。
總之，預防偏頭痛需要從多方面入手，綜合運用各種方法，并長期堅持。物理治療作為輔助手段，能在一定程度上減輕癥狀。如果偏頭痛頻繁發作或癥狀嚴重，應及時到正規醫院神經內科就診。

你好,偏頭痛是跟神經焦慮和緊張有關系.尤其是女性更容易偏頭痛.心情因素是很重要的,要保持心情舒暢.同時多參加集體活動,開闊心胸.平時可以喝點中成藥清腦復神液調理一下,平時可以使用蝎子研成粉末,用水調和之后敷兩側的太陽穴,每次頭痛的時候敷上,止痛效果不錯,副作用也很小..晚上多使用熱水泡腳.平常注意防止精神緊張保證休息時間和質量.

您好，偏頭痛，關鍵是防止精神緊張保證休息時間和質量，戒煙酒。防止受涼感冒等誘因。建議你看看當地神經內科醫生，在他們指導下服用：血俯逐瘀口服液。另外建議試試用白色的蘿卜皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可達速效，頭不痛就不用再貼了。牛奶加上蜂蜜吃對偏頭痛也是非常有效果的啊。