不知這樣的身心反應出現多久了？最近是否發生了什么生活和情感的變化呢？一般會在什么情形下，面對怎樣的人和事，特別緊張呢？是害怕跟所有人接觸，還是有某些特定的對象呢，比如同性，還是異性，或者領導和同事？其實，我們人人都會緊張，只是程度和表現形式不同而已。接納自己的緊張，不過度控制和在意，順其自然，就好。感覺像是怕與人接觸，那就暫時減少些人際交往，尊重自己內心真實的感受。

癥狀屬于社交恐懼癥的癥狀表現，結合患者的情況可以去精神科檢查一下，及早治療，針對患者的情況建議可以采用中醫制標本的方法來治療一下，會有很好的治療效果，祝愿患者早日康復。

您的情況還是心理原因，建議您還是去醫院看心理醫生，做個心理治療或者是催眠治療，再或者是通過做一些你自己喜歡的事情自我調節的，祝您身體健康！

進行場合訓練，時間長了就慢慢好了！

您好我建議您先和您最熟悉的人進行訓練?？绰臅粫谩Ｈ绻泻棉D，你有和其他的人進行。