您好！根據您的病情描述，X線及CT排除左肩關節脫位及韌帶撕裂傷，只是輕度拉傷。主要是休息，不做引起疼痛的動作?？梢钥紤]局部熱敷，理療等，口服小活絡丸+布洛芬，活血祛瘀止痛藥。慢慢就會好起來的。

關節損傷后軟組織損傷使經絡不通,氣血阻滯.軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及風寒濕邪侵襲等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經血管等組織的病理損害，稱為軟組織損傷。臨床表現：疼痛，腫脹，畸形，功能障礙。軟組織損傷的主要分類：扭傷類，挫傷類，碾壓傷類；有急性筋傷，慢性筋傷類；有開放性損傷類，閉合性損傷類等.建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱-醫堂活血舒筋膏膏藥治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治愈目地。

健康指導：你好，根據你的情況，建議去藥店購買止痛膏藥，建議清淡易消化飲食，建議多休息，不要過重勞動，增加新鮮蔬菜和優質蛋白質的攝入，例如菠菜，青菜，白菜，以及魚肉，排骨等，主要還是多休息，不要干重體力活兒