失眠適合吃什么食物？
2016-03-10 07:59
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我最近也不知道是怎么了，晚上睡覺特別不容易睡著，睡著了hia容易醒，只要有聲音或者燈光就會醒。白天還無精打采，做什么事情都沒精神，我知道是失眠了，也不知道什么辦法。
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回答3
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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一般的失眠患者可以使用中藥調理,合歡花,酸棗仁等.從根本調理睡眠質量.
2016-03-11 07:58
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回答2
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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對于失眠的話,可以吃一些這方面的專業藥物,像活膚蛋白肽等等,是一種調節身體的免疫力的藥物,對治療睡眠可以起到很好的內調作用
2016-03-10 19:41
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回答1
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好，這位朋友。防止失眠的方法：莫扎特的音樂和電風扇的噪音-最好的治療失眠的方法；晚上7點后不要再吃正餐；泡個香精油澡或者海鹽澡；睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水。失眠的人時候吃：以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜；參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力；眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調節神經功能方面的作用，有助于改善睡眠。
2016-03-10 08:20
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