你的情況屬于體質虛弱導致,可以通過運動和飲食來調節(jié)平時注意飲食清淡合理,少吃辛辣油膩食物,適當體育鍛煉,增強體質,增加身體抵抗力.

如果兩側差異不是很明顯,不用著急的,孩子現(xiàn)在剛開始青春期的發(fā)育,如果兩側明顯不同,可以到醫(yī)院檢查一下.建議：最好去做個檢查吧,這樣可以更放心的.多吃點營養(yǎng)品吧,小孩正處在發(fā)育的階段要增加營養(yǎng),這樣才能更好的發(fā)育.

酵母片健胃消食片山楂片多吃開胃的東西體位虛火增長,建議保持一個良好心態(tài),祝您健康

1.疲勞或緊張.一般如上班族由于疲勞或精神緊張,可能導致暫時性食欲不振,這是屬于比較輕微的現(xiàn)象.2.過食,過飲,運動量不足,慢性便秘,也都是引起食欲不振的因素,但要注意一些潛藏的危機,諸如無緣無故的食欲不振,連續(xù)不斷的食欲不振等等.3.精神因素：想要維持身材苗條,不想吃東西,體重因而大幅減輕,因此拒絕進食.4.懷孕：女性在懷孕初期,或由于口服避孕藥的副作用,也可能導致食欲不振或嘔吐.5.疾病因素：食欲不振通常會讓人直接聯(lián)想到胃腸問題,如慢性胃炎,胃遲緩,胃癌,都有可能出現(xiàn)這樣的癥狀.肝病的初期癥狀也會引發(fā)長期食欲不振.事實上,因肝病而引發(fā)的食欲不振通常呈極端化,嚴重時根本沒有食欲.患者的親朋好友只要稍加注意,即可看出病人對食物的嚴重排斥.此外,像腎臟病,甲狀腺機能不足等內分泌疾病,痢疾,霍亂等感染癥以及心臟病,腦腫瘤等,也都可能導致食欲不振.憂郁癥患者對周遭的事物顯得沒有興趣,無法將注意力放在基本的生理需求上,而只集中于負面或困擾自己的想法,也有食欲不振的問題.介紹一款增加食欲的靚湯,很簡單的,試試吧!用料：芝麻油30g,番茄300g,雞蛋1個,姜5g,蔥10g,鹽3g,雞精3g,素油35g.做法：1.番茄洗凈,切片;雞蛋打入碗中,劃散;姜切片,蔥切段.2.沙鍋在旺火上燒熱,加素油,燒至六成熱,下入雞蛋,兩面煎成金黃色,加水800ml,燒沸,加入番茄,芝麻油,姜,蔥,鹽,雞精就行了.以上是對“吃什么最有效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

··········鍛煉最有效,在鍛煉的基礎上配合擅自萊菔子,保和丸之類的中成藥.健康是人類最寶貴的財富,希望您不會諱疾忌醫(yī),祝您健康幸福.