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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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這個一般是你的運動和飲食,使你達到了這個平衡,要想減下去你就要有新的平衡就是加重運動和節食這樣才可能減下去,這個你每下減和提高一些就會有一個新的平衡出現的所以這個需要不斷打破.
2016-03-10 08:38
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回答1
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減肥在食物搭配時,還應注意以下幾點： 1,每天必須有葷菜,綠色蔬菜,最好還有菌類和豆制品,隔天吃一次海魚,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海帶）. 2,兩餐之間要加少量水果,每次大約200克.以草莓,黃瓜,西紅柿,蘿卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好. 3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油應控制在20克左右
2016-03-10 04:38
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