你好，根據(jù)你所描述的情況，建議你多吃些肉蛋、奶類食品，晚餐多吃些，減少運(yùn)動(dòng)量以增加體重。

很簡(jiǎn)單呀.吃紅塘與大紅棗熬水喝呀.或者吃紅門(mén)肉啊

YJFWDW，你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！“是藥三分毒”，我來(lái)給你介紹一則“瘦人增胖”的食療秘方：雞蛋二只，打在碗內(nèi)，加生西紅柿汁一湯匙和適量白糖，用等量開(kāi)水沖成半熟食用，每日一次，早晨空服，連吃一月，以后會(huì)逐漸變胖。以上回答如果滿意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。

建議您可以從食物中進(jìn)行提取營(yíng)養(yǎng)，并且要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪.多吃蛋類和肉類，并且要注意休息，并且可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，飯后散散步都是可以的。吃點(diǎn)水果和蔬菜。關(guān)鍵是注意營(yíng)養(yǎng)的均衡醫(yī)生詢問(wèn)：

如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過(guò)輕,身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.