你瘦主要還是飯量不好不想吃的厡因.應(yīng)首先增加食量.建議你適當(dāng)活動(dòng).多休息.吃點(diǎn)健胃藥如胃蛋白酶.三餐應(yīng)定時(shí)，讓腸胃養(yǎng)成正常運(yùn)作習(xí)慣，而且餐前一個(gè)小時(shí)避免零食，以免影響食欲、多吃巧克力，高熱量食物，米飯.魚、肉、菜、豆類食物均食,勿挑食，

你好;瘦弱的人在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現(xiàn)象.因此,應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣,增加膳食的攝入量,膳食應(yīng)豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,以上是對(duì)“如何長(zhǎng)胖啊？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

,建議您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時(shí)吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。祝你健康.

你好，肝病患者很容易出血食欲不振，吸收不良等癥狀，考慮還是與你肝病有關(guān)。這種情況建議看中醫(yī)吃中藥調(diào)理一下，平時(shí)飲食宜清淡營(yíng)養(yǎng)，不宜油膩辛辣刺激，長(zhǎng)胖宜慢慢來，不宜暴飲暴食反而起反作用。

要想增肥，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動(dòng)不動(dòng)就玩?zhèn)€通宵，第二天又要強(qiáng)打精神去上班，嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量，這樣下去不瘦才怪。還要注意的是個(gè)人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負(fù)荷的“瘋狂”學(xué)習(xí)或工作等，都會(huì)使人愈加消瘦。相反，愉快的心理狀態(tài)、和諧的人際關(guān)系則有助于增肥。