根據(jù)你的描述，有可能是得了輕微的抑郁，表現(xiàn)為顯著而持久的心境低落，自我否定，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為，不容忽視。建議不要給自己太大的壓力，凡事往好的方面去想，培養(yǎng)多方面的興趣愛好，多結(jié)交朋友，多聽音樂等都能有效轉(zhuǎn)移注意力，遠離憂郁。以上是對“到底什么是抑郁病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

抑郁是憂郁的延伸與發(fā)展。在抑郁癥發(fā)作時，大腦的節(jié)奏被打亂，睡覺和飲食的秩序混亂不堪，精力分散，無法對外界事物作出積極的反應(yīng)，有一種好像世界末日來臨的感覺，伴隨著憂傷、擔心、焦慮、驚慌、自暴自棄等反應(yīng)，認識能力和記憶力嚴重衰退。例如有一種典型的憂郁癥患者據(jù)說具有“浪漫的世界觀”，如果事情沒有按照他們事先設(shè)想的那樣發(fā)展，這些患者的精神便很容易崩潰。

心理分析：你好，根據(jù)你的描述，抑郁癥可以服用抗抑郁的藥物治療還可以接受，心理疏導(dǎo)心理指導(dǎo)：介意多鍛煉和運動，尤其是戶外活動，可以爬山，跑步，踢毽子，調(diào)節(jié)情緒話送心情消除輕度抑郁癥，多和親戚朋友交流，做自己喜歡做的，業(yè)余愛好，慢慢的就會改善，還可以服用抗抑郁的藥物治療。

抑郁癥與一般的“不高興”有著本質(zhì)區(qū)別，根本不能混為一談，它有明顯的特征，綜合起來有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制（主要表現(xiàn)為運動機制受限）。抑郁癥患者應(yīng)最少包括其中兩項：　　1、情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。運動是增強體質(zhì)的一種有效的方法，除此之外，運動還可以預(yù)防各種疾病，包括抑郁癥，運動是防治抑郁癥的方法之一，為了遠離抑郁癥，我們也應(yīng)該要加強運動。

抑郁癥的表現(xiàn)為情緒低落，思維松弛，容易胡思亂想，思維消極，精神運一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調(diào)控的建議及時的配合藥物心理治療，三環(huán)類抗抑郁藥，選擇性5-羥色胺重攝取抑制劑。單胺氧化酶抑制劑，這些都是常用的抗抑郁要，但是介于這些西藥的副作用比較大，治標不治本，多了解一些中藥療法。通過辨證論治，疏肝解郁，調(diào)理氣機，來平衡人體臟腑功能，使患者心情舒暢，對患者抑郁伴隨的一些癥狀也要對癥的處理，目前在臨床上效果比較可靠，避免了西藥的副作用，和長期服用的藥物依賴性.。