提高記憶力,實際就是盡量避免和克服遺忘.在學(xué)習(xí)活動中只要進(jìn)行有意識的鍛煉,掌握記憶規(guī)律和方法,就能改善和提高記憶力.　1.注意集中.記憶時只要聚精會神,專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘.如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率.　　2.興趣濃厚.如果對學(xué)習(xí)材料,知識對象索然無味,即使花再多時間,也難以記住.　　3.理解記憶.理解是記憶的基礎(chǔ).只有理解的東西才能記的牢,記得久.僅靠死記硬背,則不容易記住.對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容,如能作到理解和背誦相結(jié)合,記憶效果會更好.

昨天做過的事情,到今天就忘記了.自已剛說過的話,過幾分鐘說不記得.很多日常的事情都忘記,這是氣血虛啊.建議你去看看醫(yī)生,吃點補(bǔ)氣血,健腦補(bǔ)腎的藥物調(diào)理調(diào)理.以上是對“總是記不住事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好.可能就是精神方面的問題，情緒，工作啊自己的事情，還有等等一系列的家庭因素，社會因素造成的，你多出去散散心，不要去想一些復(fù)雜的事情，有時候可以和你的朋友去海邊玩下啊，去度度假什么的，不要想太多的事情.睡眠一定要足，營養(yǎng)要跟得上.調(diào)整心態(tài)，越是掛念越是容易走神，慢慢來.

你好：健忘癥的診斷　　認(rèn)真回答以下問題可以檢驗?zāi)闶欠窠⊥?1,經(jīng)常忘記電話號碼或人的姓名.　　2,有時已經(jīng)發(fā)生的事情,短時間內(nèi)卻無法回憶起細(xì)節(jié).　　3,幾天前聽到的話都忘了.　　4,很久以前曾經(jīng)能熟練進(jìn)行的工作,現(xiàn)在重新學(xué)習(xí)起來有困難.　　5,反復(fù)進(jìn)行的日常生活發(fā)生變化時,一時難以適應(yīng).　　6,配偶生日,結(jié)婚紀(jì)念日等重要的事情總是忘記.　　7,對同一個人經(jīng)常重復(fù)相同的話.8,不管什么事做過就忘了.9,忘記約會.10,說話時突然忘了說的是什么.11,忘記吃藥時間.12,買許多東西時總是漏掉一,二件沒買.13,忘記關(guān)煤氣而把飯菜燒焦.14,反復(fù)提相同的問題.其實,健忘癥并不是可怕的疾病,但因為健忘而造成的憂郁,不安或自信心降低卻可能帶來更大的危害.我們認(rèn)識了健忘癥就應(yīng)該正確地對待它,積極地調(diào)整自己,不要讓它來困擾我們的工作,生活.營養(yǎng)學(xué)家指出,經(jīng)常食用以下常見的食品,對健腦很有好處.　　蛋類：如鵪鶉蛋,雞蛋.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì),卵磷脂,維生素和鈣,磷,鐵等,是大腦新陳代謝不可缺少的物質(zhì).另外,雞蛋所含有較多的乙酰膽堿是大腦完成記憶所必需的.因此,每天吃一兩個雞蛋,對強(qiáng)身健腦大有好處.祝好