辟谷又稱“卻谷“、“斷谷等即不吃五谷方士道家當做修煉成仙的一種方法建議您不要這樣從醫學生理的角度來說是很愚昧的做法對身體有很大的傷害

辟谷方法（純素食）：總之除非哪天心性平和看到什么都一波不起的時候就可以開始先逐日減食兩個星期以后只吃中餐再過一星期兩日一食辟谷期間一切從緩一切從輕一切從靜閉塞耳目視聽從減少食量的第一個月開始訓練心境給自己一片大而寂靜的心境要感覺身邊的任何事情和自己的不是一個時空中的同時必須開始練氣（古語有說：疾病以減食為湯藥如果是為了身體像常人一樣健康一個月的減食加練氣已經足夠可以改善任何問題）節食第一個月完之后什么時候能得到氣感也就是能感覺到周身經脈的運行的時候才真正開始辟谷每個一星期吃一個棗就夠了但要佐以氣功功這時候才是真正的辟谷日開始從辟谷開始的100天內把自己當石頭寂然不動我指的是心境一旦動了輕則瘋、大病重則死心境很重要心境靜了氣就平和順暢了到第100天的時候就能徹底不用練氣也能看到周邊遠遠不斷的光氣被自己的毛孔吸入體內那之后就可以徹底的什么都不吃了如果辟谷期間熬夜吃上火的食物用眼過度發怒都是會餓到肚子痛的否則不會記得辟谷期間一切從靜100天之后要怎么動都行

你好這個情況在中醫療法當中是比較有益的但是一定不是隨便做的要有人帶而且注意一些營養的補充如水果汁等都是需要考究的所以建議你是不要自己隨隨便便不吃東西就叫做辟谷了這個叫做絕食真正的辟谷還有搭配一個吞氣療法的建議是可以咨詢專業的搞過這些活動的中醫