助眠雞湯牡蠣、半夏、苦參各15克，炒酸棗仁、丹參各10克，石菖蒲、夏枯草各5克，肉桂5克。諸藥用布包好，與母雞1只共燉湯。吃肉飲湯，對頑固性失眠有較好的治療效果。益寐湯益寐湯由酸棗仁、夜交藤各30克，黨參、黃芪、熟地、杭白芍各15克，柴胡、佛手各12克，生甘草6克組成。每日用水煎服1劑，早晚兩次飯后溫服，2周為1個療程。失眠未愈者可接著進入下一療程，一般連服3個療程后，癥狀就可得到明顯改善。參棗糖水丹參100克、炒酸棗仁100克共研細末，每次5克，用糖水送服，每日2次，第2次最好臨睡前服。10日為1個療程可對頑固性失眠起到治療效果。

我給個方子：可治失眠的，且是甜的,不是苦的：很有效的你可以試試（元肉20，龍犢各20，茯神15，棗仁15，柏子仁15，遠志15，當歸15，川貝15，白芍15，生地20，琥珀20，赤石18，朱砂6，白條參15，槐花20，麥冬15，五味12，甘草3，珍珠母15菊花，15首烏20）

聆聽平淡而有節律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導睡眠的條件反射。

您好，推薦給你一個方子。百合10片、蓮子10粒、紅棗8粒（切片），蓮子泡軟后先煮，煮爛后再加百合、紅棗煮。（每晚吃一次，能補血潤燥、安神）還有五味子：神經衰弱、失眠、頭暈、心悸、健忘。煩躁等。或花生葉2兩煮水連喝3天也可治失眠。治失眠、自汗（黃芪30克、黨參30克一起煮水喝）每晚睡前喝一杯葡萄酒，有條件的用熱水泡泡腳，我覺得蠻有效的，希望對您有效吧。

助眠雞湯牡蠣、半夏、苦參各15克，炒酸棗仁、丹參各10克，石菖蒲、夏枯草各5克，肉桂5克。諸藥用布包好，與母雞1只共燉湯。吃肉飲湯，對頑固性失眠有較好的治療效果。益寐湯益寐湯由酸棗仁、夜交藤各30克，黨參、黃芪、熟地、杭白芍各15克，柴胡、佛手各12克，生甘草6克組成。每日用水煎服1劑，早晚兩次飯后溫服，2周為1個療程。失眠未愈者可接著進入下一療程，一般連服3個療程后，癥狀就可得到明顯改善。參棗糖水丹參100克、炒酸棗仁100克共研細末，每次5克，用糖水送服，每日2次，第2次最好臨睡前服。10日為1個療程可對頑固性失眠起到治療效果。X