山楂可降低血中膽固醇及三酰甘油含量,還可擴(kuò)張外周血管而降低血壓；獼猴桃可降血脂及降低血壓；酸棗肉浸膏及果肉能明顯降低血總膽固醇,低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白,減輕動脈粥樣硬化癥狀,還可擴(kuò)張血管而降低血壓

你好,你的這種情況建議你平時要以清淡飲食為主,水果以含糖量低的為主以上是對“三高人群吃什么水果?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

胡蘿卜和牛奶對三高人群有好處　制作胡蘿卜奶需要鮮牛奶500毫升、胡蘿卜50~100克、蜂蜜25毫升。首先，將胡蘿卜洗凈、切塊，上鍋蒸熟后，放入食品攪碎機(jī)中；然后，倒入牛奶和蜂蜜，蓋好蓋子，充分?jǐn)嚧蚍鬯楹螅纯傻谷氡语嬘谩６究蔁犸嫞募究衫滹嫛Ｓ蔑嬍朝煼ń等吆冉g股藍(lán)或者是六味黃酮茶，在加上平時的食療就可以了方法如下：常食藥粥：①胡蘿卜粥：用鮮胡蘿卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。②芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一會兒食用。④荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經(jīng)常食用。⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮為粥，作為早餐食用。

你好,你說的情況是不建議吃水果的,對血糖是有影響的.

您好,你上述的檢查結(jié)果除了需要生活治療外更需要藥物治療.平時注意低脂飲食,適當(dāng)體育鍛煉,建議到醫(yī)院制作食譜.吃水果應(yīng)該少吃糖分含量高的.