晚上吃太飽怎么辦
我這段時間飲食特別的沒規(guī)律,白天基本上就吃一頓飯,晚上是我一天之中吃的最飽的時候,晚上經(jīng)常吃的特別撐,不知道像我這樣的是不是不好阿,是不是會對胃產(chǎn)生不好的影響呢,晚上吃太飽了該怎么辦比較好呢
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回答3
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武占磊 醫(yī)師
冠縣東古城鎮(zhèn)宋莊村衛(wèi)生服務中心
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您好,您說的情況注意多飲水,可以吃點江中健胃消食片之類的,觀察看看的
2016-03-08 13:07
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好,晚上早吃過飯,一般是吃7-8成飽就可以了,祝你健康!
2016-03-08 01:39
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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吃飯七分飽,不要太饞了哦~~減肥不是讓你不吃東西,而是少吃;最好不要吃高熱量的食物(油炸品,蛋糕面包,膨化食品等),多吃水果蔬菜,當然,水果最好不要吃糖分高的(西瓜,甘蔗等)。運動也是關鍵喲,你不喜歡劇烈運動,你可以選擇一些其他的運動方式啊,如:慢跑,散步等,都可以的。
2016-03-08 01:26
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