少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。于“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。

這種情況一般與體質及吸收有關。當然也需要排除一下內分泌方面的疾病如，糖尿病及甲亢，情況。建議您注意休息平衡膳食，到醫院檢查血糖及甲狀腺功能排除糖尿病及甲亢引起的情況。如果沒有問題基本是正常的不要擔心。

健康指導：因為每個人的體質是不一樣的哦，建議這種患者進食高蛋白、高熱量飲食絕對是健康增重者的首選。多餐、多吃例如雞蛋、牛奶、肉類、海鮮等。如果植物性蛋白，增加膳食的攝入量，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝點果汁也是不錯

你好，如果你沒有腸胃方面的疾病的話，建議你最好還是通過合理飲食來改善體重，注意飲食營養均衡，不要挑食偏食，多吃些高蛋白高熱量的食物，適當增加甜食的攝入，多吃些蔬菜水果,可以經常吃一些開胃的食物，比如山楂等.注意少吃不宜消化的食物，平時可以適當多運動，可以促進腸胃蠕動，能夠改善食欲。以上是對“每天正常按時吃飯，身體仍然偏瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入，同時吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養胃丸等。