根據(jù)描述我個人認(rèn)為應(yīng)該是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。根據(jù)你的描述我想問一下出現(xiàn)這種情況多長時間了，建議一方面可以通過自身調(diào)整，一定要安排好合適的睡眠時間，每當(dāng)想睡覺時你可以放一些舒緩的音樂來分散自己的注意力，另外也可以吃些補(bǔ)腦安神的藥物。

您好,過度關(guān)注自己的身體行為是，這個病的主要因素，其中存在一種惡性循環(huán)的問題：心跳→想忘記→加深印象，更加焦慮→更加明顯。其實(shí)每一個人都有心跳，只不過是在意或者不在意的問題，過于關(guān)注就會出現(xiàn)您所講的問題?，F(xiàn)在是否出現(xiàn)，傍晚就害怕，晚上怎么睡啊，長為睡覺煩惱？您好，放松自己的四肢，讓腦袋里一片空白，很快就能夠入睡。晚上睡覺前，洗洗腳，聽聽輕音樂，讓自己放松。喝杯純奶，增加睡眠質(zhì)量。

您好，您說的情況可以臨睡前溫水燙燙腳，吃點(diǎn)七葉神安片或者安定片之類的，觀察看看的，注意不要飲茶或者咖啡