嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。如果確定是嗜睡病的話，它可由睡眠不足，營養不良，肥胖，抑郁癥，糖尿病，甲減等造成醫生詢問：請問平時睡眠如何？

調整好自己的生物鐘.2,加強體育鍛煉.3,規定每天睡覺的時間與起床的時間.4,檢查一下自己的身體是否有問題,如果有問題就需要治療.但有一種嗜睡是遺傳的,你查一下家族中是否有這種情況.附加：提神食品1,豆類：鐵質是產生人體能量的主要介質,它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務.如人體缺乏鐵質,就會導致貧血,使人感到頭暈,乏力.雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源,但經常吃一些赤豆,黑豆或黃豆,也能起到補充鐵質的作用,并能有效地改善疲憊,無力的狀況.2,菠菜：菠菜含女性比較容易缺乏的礦物質鎂.女性日攝入鎂如少于280毫克,就會感到疲乏.鎂的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量

你好，這情況單靠描述不好確定，建議去正規醫院檢查一下看看比較好，明確診斷進行治療。

嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。嗜睡是一種過度的白天睡眠或睡眠發作。這些睡眠階段會經常發生，且易發生的時間不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。盡管睡眠可以發生的任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重復性活動階段。首先，要多參加體育活動，每天不少于一小時，使自己的心身得到興奮；其次，多參加集體活動，如唱歌等，多參加社交活動，再次，要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計劃，認真努力完成等

您好！一般乙肝患者都容易感覺乏力，嗜睡。主要是由于膽汁排泄受阻，膽汁中的膽鹽就留在體內。而膽鹽有抑制體人體神經與肌肉之間傳導興奮的媒介物。因而能引起神經一肌肉傳導功能紊亂，以致使人感到疲乏無力。另外糖代謝紊亂，缺少維生素等也容易引起嗜睡。建議乙肝患者出現嗜睡癥狀后及時到醫院檢查看是否有病情加重的趨勢。