你好，這種情況一般的情況體質(zhì)虛弱的情況引起的。如氣血虛、腎虛的情況的。西醫(yī)的情況多種情況都是可以引起的。如疲勞綜合征、貧血、供血不足的情況的。一般的情況建議做一下體檢的。注意平時(shí)的保養(yǎng)的。飲食要清淡豐富的。不要?jiǎng)诶鄣摹Ｒ话銇碇v過度運(yùn)動(dòng)或者超過自己負(fù)荷以外的運(yùn)動(dòng)量就會(huì)導(dǎo)致體力消耗，出現(xiàn)睡眠狀況，平時(shí)適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，以自己不累為前提，慢慢調(diào)整生物鐘

您好，人體為了保持有足夠的能量供你劇烈的運(yùn)動(dòng)，所以必須不停輸送大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)給你的運(yùn)動(dòng)部位。這樣就造成腦部的供血不足，容易發(fā)困，這個(gè)是物質(zhì)的原因。再者人體有自我調(diào)節(jié)功能，就是你小號(hào)大量的能量，必須在睡眠中補(bǔ)充，這個(gè)人體自我調(diào)節(jié)的原因。。那么我們?nèi)绾文茏屵\(yùn)動(dòng)后不困或者是少犯困呢？第一劇烈運(yùn)動(dòng)后必須做足夠的肌肉放松運(yùn)動(dòng)，讓身體迅速恢復(fù)到?jīng)]有運(yùn)動(dòng)前的狀態(tài)。

你好，你說的情況是經(jīng)常犯困，沒有精神，想睡覺，這個(gè)情況多考慮是由于血糖不穩(wěn)定或血脂偏高引起的情況的，建議積極的到醫(yī)院檢查一下血脂和空腹血糖的情況。如果檢查是屬于低血糖的話就注意采取少量多餐的方式來改善血糖的情況的。如果檢查是屬于高血脂的情況話就建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用辛伐他丁類藥物做治療為宜，這樣的話就會(huì)恢復(fù)正常了。平時(shí)注意多休息，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣的話就會(huì)恢復(fù)正常了！