你好！這種狀態是夢魘的表現。人從睡眠中蘇醒時，有時候，感覺人好像逐步清醒了些，但身體卻不能動彈。這種情況是因為在大腦中負責接收信息的中樞蘇醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，會慢一拍，一會就好了，用不著過于緊張的。平時呢，不把手臂放到胸前睡。

在醫學上叫“睡眠癱瘓癥”，通常在壓力比較大、過度疲勞，作息不正常、失眠、焦慮的情況下比較容易發生。是一種正常的生理現象，與“鬼怪”無關，對身體健康沒有什么影響。自我調節的方式有：①采用“頭北腳南”進行睡眠，這樣可以減少地磁場對人體的干擾。②右側臥位，“睡如弓”可減輕心臟壓力。

”在醫學上叫“睡眠癱瘓癥”，通常在壓力比較大、過度疲勞，作息不正常、失眠、焦慮的情況下比較容易發生。是一種正常的生理現象，與“鬼怪”無關，對身體健康沒有什么影響。自我調節的方式有：①采用“頭北腳南”進行睡眠，這樣可以減少地磁場對人體的干擾。②右側臥位，“睡如弓”可減輕心臟壓力。